W drodze do pracy wymyślasz szybko co zrobić na obiad? Jesteś głodny, więc szukasz czegoś co da się zjeść na szybko, a może jedziesz do sklepu i kupujesz produkty, których potrzebujesz, ale nie zwracasz uwagi, że część z nich masz już w domu?

Proponujemy kilka łatwych sposobów, dzięki którym nie tylko będziesz jadł zdrowo, ale i oszczędnie!

Wybieraj sezonowe warzywa i owoce, które zawierają najwięcej składników odżywczych, a zimą najlepiej sprawdzą się mrożonki, które dzięki niskiej temperaturze nie tracą właściwości odżywczych

Planuj zakupy i przygotuj plan posiłków- kupisz to czego potrzebujesz, a tym samym ograniczysz wyrzucanie przeterminowanych produktów

Doskonałym źródłem białka są suche warzywa strączkowe takie jak ciecierzyca lub groch

Używaj wielorazowych pojemników i przynoś swoje jedzenie do pracy

Zwracaj uwagę na stopień przetworzenia i składniki odżywcze

Poprawne i przemyślane decyzje to nie tylko ładna sylwetka, ale także lepsze samopoczucie i ochrona przed wieloma chorobami!

Jeśli zaciekawił cię ten temat i chcesz dowiedzieć się czegoś więcej Zapraszamy do naszego programu Wellbeing Excellence!

NAPISZ DO NAS! info@grywit.pl lub zadzwoń 731 218 118 www.grywit.pl
#wellbeing
#grywit
#grywalizacja
#eko
#zerowaste
#zerowaste_excellence
#zdroweodżywianie
#wellbeing_excellence